Khi có thai, riêng cá nhân mình khuyến khích bạn làm việc nếu công việc của bạn KHÔNG:
- Khiêng vác nặng, leo trèo, đứng hoàn toàn suốt thời gian làm việc, nhiệt độ bắt buộc quá lạnh hay quá nóng.
- Có nhiều nguyên nhân cản trở bạn làm việc như nghén, mệt mỏi, buồn ngủ, nôn ói, ăn uống khó, cơ thể nặng nề (nhiều quá!!!) làm bạn đôi khi không muốn làm việc. Tuy nhiên, công việc giúp mình quên bớt phần nào khó chịu, thêm thu nhập để nuôi con, bớt căng thẳng do có đồng nghiệp bên cạnh. Những công việc đặc thù tiếp xúc hoá chất, nhiệt, khí…rất hiếm. Nếu có bất kỳ lo ngại nào về sự ảnh hưởng của môi trường làm việc lên thai, hãy trao đổi với cấp quản lý, bác sĩ theo dõi của bạn.
Một vài “bí kíp” giúp bạn làm việc trong thai kỳ:
- Nếu bạn có thể chủ động thời gian làm việc, hãy linh hoạt chọn khoảng thời gian mình thấy khoẻ nhất. Ví dụ, nếu hay nôn ói vào buổi sáng, bạn đi làm trễ hơn. Nếu hay mệt mỏi về buổi chiều, nên đi làm sớm, giải quyết nhanh công việc rồi về sớm. Sáng – chiều gì cũng mệt, hãy tìm anh chồng đủ khả năng bù lại khoảng thu nhập mà bạn kiếm được (cái này là đùa nha)
- Mang theo thức ăn nhẹ, trái cây để “nạp năng lượng nhanh” khi cần.
- Tranh thủ nghỉ ngơi giữa giờ làm. Nếu có phòng làm việc riêng đóng kín cửa phòng và ngủ giấc ngắn.
- Nhớ uống đủ nước mỗi ngày. Nôn ói, ăn uống kém dễ làm bạn mệt mỏi. Uống đủ nước mỗi là cách để giảm bớt khó chịu và khoẻ hơn.
